sunny

ฤดูร้อนในเมืองไทย เป็นอะไรที่ร้อนจนแทบไม่อยากออกไปไหน ทั้งอากาศที่ร้อนจัด ทั้งเหงื่อไหลไคลย้อย  หลายคนจึงนอนแผ่อยู่บ้านทั้งที่เบื่อๆ อย่างนั้น แต่อย่าปล่อยให้ความเบื่อหน่ายครอบครองวันหยุดของคุณไปทั้งอย่างนั้น ออกไปทำกิจกรรมซะหน่อยสิ รับรองว่าคุณจะสนุกจนลืมความร้อนกันเลย!

เข้าคลาสคืนความฟิตอย่างมีชีวิตชีวา

เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน(ฮอร์โมนแห่งความสุข) นอกจากนี้ยังช่วยในการหลังฮอร์โมนสำหรับการเผาผลาญไขมันอย่างคอร์ติซอล เพิ่มการหลังอิพิเนฟรินและนอร์อิพริเนฟรินเพื่อช่วยในระบบไหลเวียนโลหิต และอื่นๆ สมัยนี้มีสตูดิโออกกำลังกายในร่มมากมาย ทั้งคลาสโยคะ พิลาทิส ต่อยมวยและกิจกรรมเข้าจังหวะสนุกสนานต่างๆ ทั้งเสริมสุขภาพและได้เข้าร่วมกลุ่มสังคมใหม่ๆ ผ่านการออกกำลังกายในร่ม ลองเข้าคลาสสนุกๆ อย่างที่ Ommo Studio หรือ P60 Urban boot camp ทั้งเดินทางสะดวกและมีคลาสออกกำลังกายหลากหลายเลือกช่วงเวลาได้ให้เหมาะสมกับตัวคุณ

ommo P60

 

หนีร้อนไปโต้คลื่นกลางกรุงดีกว่า

อากาศแบบนี้จะหนีไปทะเลก็ได้ แต่ถ้าเดินทางไม่ไหวมาโต้คลื่นในเมืองนี่หละอย่างการมองลองเล่นที่ Flow house ซึ่งอยู่ใกล้สถานีรถไฟฟ้าพร้อมพงษ์นี่เอง การโต้คลื่นเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยอดฮิตที่สนุกสนาน ตื่นเต้นและเย็นสบาย แถมยังเป็นการเตรียมพร้อมให้คุณได้ไปโต้คลื่นจริงๆ ที่ชายหาดขึ้นชื่อในการโต้คลื่นของไทยอย่าง หาดป่าตอง และหาดกะตะ  จังหวัดภูเก็ตซึ่งมีนักทองเที่ยวนิยมไปเล่นโต้คลื่นกันอย่างหนาแน่นทุกปี สำหรับขาเอ็กซ์ตรีมต้องเล่นกิจกรรมนี้เท่านั้น!

Flow-House surfing

 

นอนพักเฉยๆ ก็จอยได้เหมือนกัน ให้รางวัลกับตัวเองซะหน่อย

หากสู้ความร้อนไม่ไหวจริงๆ ร่างกายไม่อยากขยับเขยื้อนไปไหน ก็เพียงแค่ขยับตัวสักนิด เปลี่ยนที่นอนสักหน่อย มาลองให้หมอนวดมือดีนวดผ่อนคลายร่างกายยืดเส้น คลายความเมื่อยล้าจากกการทำงานของคุณอย่างที่ Perception blind massage เดินทางง่ายๆ ใกล้ Bts ช่องนนทรี หรือจะลองไปตรวจเชคสุขภาพร่างกายที่ Fixme Physiotherapy Clinic เพื่อดูว่าตอนนี้ร่างกายกำลังต้องการการบำบัดฟื้นฟูตรงไหนบ้าง เพราะร่างกายก็ต้องได้รับการดูแลที่ถูกต้อง ให้สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมลุยกับทุก lifestyle อยู่เสมอ

blind

Fixme-Physiotherapy-Clinic

Share: